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YUYU の日本語 Podcast #463 播客精听笔记
踏んだり蹴ったり——这是日语里形容”倒霉事接二连三、祸不单行”的地道惯用句。读音：ふんだりけったり。这一集 YUYU 用自己真实的”踩雷周”——喉咙痛、停电、工作搞砸——带你学透踏んだり蹴ったり这个表达，顺带讲清楚「たり～たり」文法。还有一篇他自己写的小说朗读，以及一个让自己在坏日子里重新振作的三步法。
本篇适合 N4–N3 学习者，共收录 14 个新出词汇详解，点击这里收听原集音频（Spotify），配合笔记一起用效果最佳。
📁 日语学习 > 播客精听 > 日常口语 · 惯用表达
📻 本集速览
| 项目 | 内容 |
|---|---|
| 🎯 核心表达 | 踏んだり蹴ったり（倒霉事接连不断） |
| 📖 文法重点 | 〜たり〜たりする |
| 📝 内容结构 | 近况闲聊 → 惯用句解析 → 小说朗读 → 元气三步法 → 结尾趣事 |
| ⏱️ 难度 | N4–N3 |
| 🌟 最值得学的一句 | 不運というものは時々幸運の顔を隠してやってくる |
✨ 核心表达：踏んだり蹴ったり
什么意思？
踏んだり蹴ったり
→ 字面：又踩又踢
→ 实际意思：倒霉事一件接一件，雪上加霜
中文近义：祸不单行 / 真是倒了八辈子霉
为什么文法上有趣？
正常的「たり〜たり」文法应该是：
踏まれたり蹴られたり（被踩、被踢）→ 受身形（被动）
但日语惯用表达里说的是：
踏んだり蹴ったり（主动形）
→ 省略了「される（被…）」，直接用主动形来表达被动含义。
→ 这是日语固定表达的特殊用法，记住整体，不要套文法拆分。
怎么用？
✅ 風邪ひいて、停電もあって、まさに踏んだり蹴ったりだった。
感冒了，又停电，真是倒霉透了。
✅ 財布を落として、雨にも濡れて、踏んだり蹴ったりの一日だった。
钱包丢了，又被雨淋，真是糟糕透顶的一天。
✅ 仕事でミスして、帰りに電車も遅れて、踏んだり蹴ったりだよ。
工作出了错，回家电车还晚点，真是倒霉啊。
💡 记忆钩子：踩了一脚（踏んだ）+ 又踢了一脚（蹴った）→ 已经很惨了还来一下 → 祸不单行
📖 文法焦点：〜たり〜たりする
YUYU 在这集里专门解释了这个文法，因为「踏んだり蹴ったり」就是从它来的。
基本用法
動詞た形 + り、動詞た形 + り + する
表示：列举多个动作（不完全列举），”又…又…”、”时而…时而…”
例：日本でお酒を飲んだり、ラーメンを食べたりしたいです。
在日本想喝喝酒啊、吃吃拉面啊（之类的）。
例：昨日、ご飯を食べたり、友達に会ったりしました。
昨天吃了饭、见了朋友（之类的）。
变形规则
| 动词类型 | 例子 | た形 | たり形 |
|---|---|---|---|
| 一类动词 | 飲む | 飲んだ | 飲んだり |
| 一类动词 | 踏む | 踏んだ | 踏んだり |
| 一类动词 | 蹴る | 蹴った | 蹴ったり |
| 二类动词 | 食べる | 食べた | 食べたり |
| する | する | した | したり |
| くる | くる | きた | きたり |
注意：最后必须加「する」
❌ 日本でお酒を飲んだり、ラーメンを食べたり。
✅ 日本でお酒を飲んだり、ラーメンを食べたりしたいです。
📚 新出語彙 14選
先把这14个词过一遍，不需要死记，有个印象就好。听播客时遇到这些词就不会发慌了。
1. 案の定
→ 中文：果不其然，正如预料
→ 原文：「やっぱ案の定バチーンってこう停電しまして」
→ 例：案の定、電車が遅れた。（果不其然，电车晚点了。）
2. 引き分け
→ 中文：平局，平手
→ 原文：「日本対オランダの試合は、２対２の引き分けだった」
→ 搭配：〇対〇の引き分け
3. 朗読
→ 中文：朗读，大声读出来
→ 原文：「まぁミニドラマの朗読ですね」
→ 动词形：朗読する
4. 歯車
→ 中文：齿轮
→ 原文：「その日は朝からどこか歯車がずれていた」
→ 💡「歯車がずれる」= 什么地方不对劲，总感觉不顺
5. 沈黙
→ 中文：沉默，无声
→ 原文：「スマートフォンは黒い画面のまま沈黙している」
→ 搭配：沈黙が続く ／ 沈黙を守る
6. 本来
→ 中文：本来，原本，理应
→ 原文：「本来なら６時半に鳴るはずのアラーム」
→ 💡 本来なら = 照理说应该…（但实际没有）
7. 雨音
→ 中文：雨声，雨的声音
→ 原文：「雨音の向こうから懐かしい声がした」
→ 💡 读音特别：雨单独读あめ，但雨音复合词变音
8. 情けない
→ 中文：可怜，丢人，窝囊
→ 原文：「昔好きだった人の前で情けない顔はしたくなかった」
→ 💡 带有自嘲或惭愧的语气
9. 妙に
→ 中文：莫名地，奇怪地，出乎意料地
→ 原文：「その指輪だけが妙にはっきりと輝いて見えた」
→ 语感：有一种”说不清楚为什么但就是这样”的感觉
10. 悪気がない
→ 中文：没有恶意，不是故意的
→ 原文：「悪気がないことはすぐにわかったからだ」
→ 相对：悪気がある = 有恶意
11. 蛍光灯
→ 中文：荧光灯，日光灯
→ 原文：「蛍光灯の白い光だけが静かに机を照らしていた」
12. かつて
→ 中文：曾经，从前，过去某时
→ 原文：「かつて１人で乗っていたバスにも今は２人で乗っている」
→ 💡 比「昔」更文学化，常用于书面或感慨的语境
13. 足るを知る
→ 中文：知足，懂得满足
→ 💡 来自老子《道德经》「知足者富」，日语里也有这个表达
→ 记忆：足る（足够）＋ を知る（懂得）→ 知道自己已经够了
🎭 ラジオドラマ精読：「ついてない一日」
YUYU 自己写的小说朗读，用来练习「踏んだり蹴ったり」的语境。文章很适合用来做影子跟读，语言优美但不难。
精选5句 · 背诵价值最高
① 歯車がずれる
その日は朝からどこか歯車がずれていた。
那天从早上开始，就感觉什么地方不对劲。
💡 齿轮错位了 = 总有点不顺，不在状态
② 〜のまま
枕元のスマートフォンは黒い画面のまま沈黙している。
枕边的手机屏幕还是黑的，一片沉默。
💡 〜のまま = 保持…的状态不变
→ 応用：服を着たまま寝た（穿着衣服睡着了）
③ 顔をした
できるだけ何でもない顔をした。
尽量装出一副若无其事的表情。
💡 〜顔をする = 摆出/装出…样的表情
→ 応用：驚いた顔をした（摆出一副吃惊的表情）
④ 最もグッとくる一句
不運というものは時々幸運の顔を隠してやってくる。
不幸这种东西，有时候是戴着幸运的面具来的。
だから人生は最後までわからないし面白い。
所以人生到最后都猜不透，也正因此有趣。
💡 结构：〜というものは（所谓…这种东西）
⑤ ふわっと笑い話にする
踏んだり蹴ったりなダメな一日を、最終的にクスっと笑える。
让那些倒霉透顶的日子，最终能”噗”地一声笑出来。
💡 クスっと = 轻笑，噗嗤一声（比哈哈大笑更轻，更有温度）
💪 元気の出し方 三步法
Step 1：ちゃんと落ち込む（好好沮丧）
不是漫无目的地难过，而是搞清楚自己在难过什么。
何が嫌なのか、どういうふうに嫌なのかを考える。
→ 把那个「嫌だ」的感觉用语言说清楚，写下来
→ 心理学上，光是弄懂”为什么”，痛苦的浓度就会降低
Step 2：足るを知る（知足）
把自己拥有的东西列出来。
あるものに感謝して、ないものには諦めをつける。
对已有的东西感恩，对没有的东西放手。
💡 YUYU的例子：自己的房子是50年老房子，停电就没电，买不起新房。→ 那就接受，想想怎么把现在的家住得更开心。→ 然后去买了一个可以变成大床的沙发。
Step 3：自分に優しくする（对自己好一点）
做一件让自己开心的事。
自分が喜ぶから寝よう！って気持ちいいわベッド！！
よしよし！って。自分頑張ってるぞ！って思ってあげる。
→ 睡一觉、玩喜欢的游戏、喝一杯喜欢的饮料
→ 最后对自己说：「なんとかなる」（总会没事的）
🎧 影子跟读推荐片段
推荐1：小说开头
その日は朝からどこか歯車がずれていた。目を覚ました瞬間、部屋の空気がいつもより重く感じられた。
推荐2：雨中遇见旧友
振り返るとそこに彼女がいた。加奈子ちゃんだった。中学生のころ僕が好きだった人。一度だけ勇気をだして告白し、そして静かに振られた人。
推荐3：结尾金句
不運というものは時々幸運の顔を隠してやってくる。だから人生は最後までわからないし面白い。
📋 本集词汇速查表
| 日语 | 读音 | 中文 |
|---|---|---|
| 踏んだり蹴ったり | ふんだりけったり | 祸不单行，倒霉透顶 |
| 案の定 | あんのじょう | 果不其然 |
| 引き分け | ひきわけ | 平局 |
| 朗読 | ろうどく | 朗读 |
| 歯車がずれる | はぐるまがずれる | 齿轮错位，不在状态 |
| 沈黙 | ちんもく | 沉默 |
| 本来なら | ほんらいなら | 照理说应该… |
| 雨音 | あまおと | 雨声 |
| 情けない | なさけない | 窝囊，可怜，丢人 |
| 妙に | みょうに | 莫名地，奇怪地 |
| 悪気がない | わるぎがない | 没有恶意 |
| かつて | かつて | 曾经 |
| 足るを知る | たるをしる | 知足 |
| 何でもない顔をする | なんでもないかおをする | 装作若无其事 |
| クスっと笑う | クスっとわらう | 噗嗤一声笑 |
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